淡菜的利尿 补虚养肾要吃“淡菜”(4)

孕妇可以吃饭淡菜吗

淡菜是湾内蚌的一种，又名牡蛎，煮成去壳晒干而成，因煮制时没有加盐，故称淡菜。那么孕妇可以吃饭淡菜吗?

淡菜

淡菜是牡蛎目动物的贝肉块。牡蛎是双壳类节肢动物，外皮呈青灰白色，孤独在湾内滨碎屑上。淡菜胺基酸则有量多达59%，淡菜在西方北方俗称湾内红，是驰名当中外的湾内产制品之一。

牡蛎的摄食也跟其他双壳类节肢动物一样，只能被动地从通过它身躯内部的水流当中获。根据牡蛎小肠的内则有物的检查，我们发觉它主要是以硅藻和有机碎屑做饵料的。此外也吃饭一些原生动物。

牡蛎是用足丝固着孤独的。它们一般固着在碎屑上，有的也固着在机尾或唧筒上面，因此机尾会因增加体积而散开，船只也会因增加体积和阻力而大为不良影响航行的加速。

淡菜的营养成分价值

淡菜胺基酸则有量多达59%，其当中则有有8种人体必需的，脂肪酸则有量为7%，且多数是不饱和脂肪酸酸。另外，淡菜还则有有丰沛的镁、砷、锻、砷和摄取B、烟酸等。由于淡菜所则有的营养成分成分很丰沛，其营养成分价值高于一般的贝类和带鱼、虾、肉块等，对促进新陈代谢，应有神经元和身躯活动的营养成分所需具有积极的作用，所以有人称淡菜为“湾内当中肉块”。

干淡菜每百克则有水分13克，胺基酸59.1克，脂肪酸7.6克，碳水化物13克，糖类6.9克;镁277毫克，砷864毫克，锻24.5毫克，核黄素0.46毫克，尼克酸3.1毫克。

紫牡蛎富则有摄取B氏族，如摄取B2、抗坏血酸和摄取B12，砷、锻和砷的则有量也较为丰沛。每100克生牡蛎当中，则有胺基酸12克、脂肪酸2克，能提供者360千焦的氧气。牡蛎不仅则有有丰沛的营养成分物质，还具有补肝益肾、调经活炎的功效。

淡菜的功效与作用

富，温。归肝、肾经。补肝肾，益精炎，歧瘿瘤。于明治虚劳羸瘦，头痛，盗汗，患，开刀，吐炎，崩漏，带下，瘿瘤，疝瘕。

孕妇可以吃饭淡菜吗?

可以吃饭。

淡菜是一种煎晒干的贝类，因烹制时未加盐而得名。它则有有较高的胺基酸、锝、镁和锻。

婴幼儿可以吃饭淡菜吗?

可以吃饭。

淡菜味道极鲜，营养成分也很丰沛，它所则有胺基酸、锝、镁和锻都相比较多，但所则有脂肪酸仅仅。