月经不调是什么原因

月经不调是女性众多疾病中比较常见的一种，由于比较的常见，所以很多人就会对此病不够重视，从而会导致更加严重的后果，例如，各种炎症的发生，甚至会导致不孕不育症等等，今天我就来给大家说一下，引起月经不调是什么原因？

1，引起月经不调病的原因有很多，我们最为常见的原因就是，过度的劳累，已经饮食的不当引起的，女性朋友比较好平时少吃一些比较辛辣刺激性的食物，也不要吃过多的寒凉性食物，平时的生活中，也要注意，尽量不要熬夜，比较好保证有个充足的睡眠。

2，过度的节食，也是引起女性月经不调的一个比较重要的原因，有的女性为了追求苗条的身材，所以会选择不吃或者少吃主食，热量比较大的食物，这种做法对身体的危害非常的大，最直接的影响就是导致内分泌的乱，造成月经不调症。

3，有的时候，情绪常常有过度的波动，经常生闷气，或者是长期的压抑自己的情绪，精神遭受过重大的打击，睡眠质量不好等等，很多外在的影响，都会对引起闭经，经血过多或者过少，经血有血块等等，所以平时尽量学会释放自己的坏习惯。

女性朋友平时除了要养成一个良好的生活习惯外，还应该多注意的休息，多吃些补血的食物，例如，樱桃，红枣，花生，猪肝等等，还应该适当的做些运动，如果发现身体有任何的不舒服，都应该及时的去医院做检查。